ダイエット・シンドローム

■今日のメンタルビューティー・トレーニング


「同情は依存の始まり。」


その人の過去がとても苦しかったものだとしても、
現在のその人を計る材料にはあまりなりません。


第一印象はとても大切です。
過去に何があったかではなく、
そこから何をどのように学び
現在に活かしているかが大切なのです。

経験から学び、行動し、学ぶ。
その蓄積こそが、その人の深みになるのです。


“人がいい”のと“ポジティブで前向きな人”は違うのです。
見分け方はカンタンです。
ー他人を決め付ける人ー、こういう人は
いくらポジティブに見えてもネガティブな渦が心にある人です。


気をつけましょう。適度に距離を置くべきです。
または、その関係をばっさり切っても良いでしょう。
その人が成長しない限り、
あなたにとって、何の役にも立ちません。
（反面教師にはなりますが。）


経験しただけで満足している人は要注意です。
経験から常に学ぼうと努力している人こそ素晴らしいのです。


同じ経験をしたからと、同情してくる人も要注意です。
ポジティブなふりをしながら、自分の価値観を変えようとしません。
そして、自分のネガティブな固定観念を人に植え込もうとします。
気をつけてください。


でも、安心してください。
このメルマガを読んでいるメンビュなあなたなら
どんな経験からも学べます。
どんな人からも学べます。


他人を同情するのはやめましょう。
とても失礼なことです。
同情してその人を変えようとするのはやめましょう。
それは依存しているということに ほかなりません。


もし、他人に同情を寄せながら
依存心をむき出しにしている人を見たならば
“その過程も、きっとこの人にとっては必要な段階なのだろう”と、
反面教師としてとらえ、そこから学びましょう。

笑顔でほって置いてあげましょう。
他人と過去はかえられません、
本人が気づくしかないのです。
あなたは、自分の心に向き合っていましょう。


肯定的なアファーメーションを
形だけではなく、
毎日心からの願いをこめて
５分間笑顔で行なってみてください。


他人に依存しない
自立した美しい姿こそ
あなたにふさわしいのです。






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☆メンタルビューティー・アファメーション☆
・「私は自分が大好きだ」と一日１００回言う。

このアファーメーションがメンタルビューティーの基本ですので、
まずはこのアファーメーションからはじめてみてください。


その後、ご紹介しているアファーメーションの中で
気に入ったり自分の心にぴったりと言葉があったならば
それを朝晩に分けて行ってみたり、
集中的に何ヶ月か行ってください。

とにかく、ネガティブな感情になったときに
これらのアファーメーションがふっと思い浮かび、
ポジティブな感情に心をコントロールできるようにすることが
とても大切です。

考えすぎずにまずは続けること。
継続はまさに力なりです。

・アファーメーションをやる人生とやらない人生、
　時間が経つごとにはっきりと変わってきます。

・一日、二日では変わらなくても、
３ヶ月、６ヶ月、１年と続けてください。
　この時間差を楽しんでください。


　自分の人生に言い訳をせずに、
　”１日５分間自分の内面との対話。”
　をすることが、自信ある自分への
　確実な方法です。
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