ダイエット・シンドローム

■今日のメンタルビューティー・トレーニング


「いつもフラットでいよう。」


人間関係は
いつもフラットな感覚が良いのです。
誰とでも、対等にお付き合いするのです。


誰が上でもなく
誰が下でもなく。


キライではなく
ただ、合わないだけ。
無理に好きにならなくて良いのです
ただ、合わないだけなのですから。


相手の欠点は
自分にとっての「鏡」と知ったとたん、
自己の内面を鍛えるきっかけになります。

とてもありがたいことです。


相手の良いところを
無理やり探す必要などないのです
あるがままの、その人で良いではないですか。

自分が変わればよいのです。

自分も許されているように
相手もさっさと許してあげましょう。
許すことで一番得をするのは
自分自身なのですから。

そして、
自分の潜在意識と向き合うのです。


毎日、
自分の潜在意識と向き合うのです。


すべての解決方法は、
すでにあなたの中にあるのですから。


さぁ、ゆっくりと・・・
鼻から息を吸って・・・
口から吐いて・・・


・・・吸って・・・吐いて・・・
・・吸って・・・吐いて・・・・


笑顔で、感情をこめて言いましょう
「私は自分が大好きだ・・・」
「私には価値がある・・・」
「私はできる・・・」と。・・・


肯定的なアファーメーションをするたびに
毎日が学びの場となります。


肯定的なアファーメーションこそ
心のビタミンです。
毎日欠かさず続けてみてください。

他の誰でもなく、
あなた自身の人生を豊かにするために。








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☆メンタルビューティー・アファメーション☆
・「私は自分が大好きだ」と一日１００回言う。

このアファーメーションがメンタルビューティーの基本ですので、
まずはこのアファーメーションからはじめてみてください。


その後、ご紹介しているアファーメーションの中で
気に入ったり自分の心にぴったりと言葉があったならば
それを朝晩に分けて行ってみたり、
集中的に何ヶ月か行ってください。

とにかく、ネガティブな感情になったときに
これらのアファーメーションがふっと思い浮かび、
ポジティブな感情に心をコントロールできるようにすることが
とても大切です。

考えすぎずにまずは続けること。
継続はまさに力なりです。

・アファーメーションをやる人生とやらない人生、
時間が経つごとにはっきりと変わってきます。

・一日、二日では変わらなくても、
３ヶ月、６ヶ月、１年と続けてください。
この時間差を楽しんでください。


自分の人生に言い訳をせずに、
”１日５分間自分の内面との対話。”
をすることが、自信ある自分への
確実な方法です。
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